Trị liệu cặp đôi và những điều cần lưu ý khi tham gia

Trị liệu cặp đôi không chỉ dành cho những mối quan hệ đang khủng hoảng – mà còn là cơ hội để cả hai cùng học cách lắng nghe, chữa lành và xây dựng kết nối bền vững hơn. Tuy nhiên, để hành trình trị liệu đạt hiệu quả, bạn và đối tác cần chuẩn bị trước một vài điều quan trọng: từ lựa chọn hình thức trị liệu phù hợp (trực tuyến hay trực tiếp), tìm kiếm nhà chuyên môn uy tín, đến việc hiểu rằng kết quả đôi khi không như kỳ vọng ban đầu.

Tại TestSGN, chúng tôi cung cấp dịch vụ trị liệu cặp đôi với sự đồng hành của các nhà chuyên môn giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực hôn nhân – gia đình, sẵn sàng hỗ trợ bạn và người thương trong quá trình gỡ rối những vướng mắc và cùng nhau trưởng thành trong mối quan hệ.

Bạn có thể cân nhắc hình thức trị liệu trực tuyến hoặc trực tiếp

Ưu điểm và hạn chế của trị liệu cặp đôi trực tuyến

Trị liệu cặp đôi online có một số lợi thế khi so sánh với kiểu gặp mặt truyền thống. Lợi ích rõ ràng nhất là yếu tố tiện lợi, ta sẽ tiết kiệm thời gian vì không phải di chuyển đến nơi hẹn. Nhiều người còn cảm thấy thoải mái và an toàn hơn khi ở trong phòng của họ thay vì phải đến văn phòng trị liệu. Ngoài ra, trị liệu trực tuyến có thể linh hoạt về thời gian hay không gian hơn để có thể tìm được nhà trị liệu phù hợp đang ở một nơi xa bạn chẳng hạn. Tuy nhiên những giới hạn về sự tương tác trong giao tiếp hoặc chất lượng thiết bị, đường truyền internet, các yếu tố gây nhiễu cũng sẽ có phần ảnh hưởng đến chất lượng của buổi trị liệu.

Ưu điểm và hạn chế của trị liệu cặp đôi trực tiếp

Hình thức gặp mặt trực tiếp sẽ có thể hiệu quả hơn khi những tương tác trong hành vi, nét mặt, ngôn ngữ cơ thể, cảm xúc của nhau có thể được quan sát và được thảo luận. Hơn hết, sự hiện diện trực tiếp của cả hai suốt phiên có thể gia tăng tính thân mật và cam kết vào quá trình trị liệu. 

Một không gian riêng cho việc trị liệu sẽ đảm bảo cho phiên làm việc được xuyên suốt và bảo mật tốt hơn tránh các yếu tố gây gián đoạn. Tuy nhiên hình thức gặp mặt trực tiếp này cũng có những bất tiện về việc sắp xếp thời gian cũng như khoảng cách địa lý. Ngoài ra việc sử dụng mặt bằng văn phòng trị liệu cũng có thể làm cho giá của việc trị liệu khó tiếp cận được đối với một số người.

Mỗi hình thức đều có những lợi thế cũng như bất lợi khác nhau, tuy nhiên chúng đều có hiệu quả trong việc hỗ trợ những cặp đôi tương đương nhau. Tuỳ vào nhu cầu và khả năng của mỗi cá nhân mà chúng ta có thể cân nhắc hình thức trị liệu phù hợp với bản thân.

Trị liệu đòi hỏi sự sẵn sàng và chuẩn bị của cả hai

Trị liệu tâm lý cho cặp đôi là một quá trình lâu dài cũng như có nhiều thách thức khi mới bắt đầu. Bởi vậy nó sẽ đòi hỏi không chỉ bạn mà cả đối tác của bạn một sự sẵn sàng cho những điều mới có thể xuất hiện trong suốt quá trình. Đó có thể là những thay đổi lạ lẫm, những sự kiện gây kích động hoặc những sang chấn, những vết thương trong quá khứ được nhắc lại. 

Sẽ rất khó khăn để chúng ta có thể đối diện trực tiếp với những điều khó chịu ấy lần nữa, nhưng nếu bạn đã đi đến bước này thì bạn đang làm rất tốt rồi, hãy cho bản thân cũng như đối tác của mình thêm chút thời gian để tiếp tục chữa lành những điều ấy và nhận được quả ngọt hạnh phúc. Cả hai sẽ cần chuẩn bị tinh thần, chuẩn bị những mục tiêu, nhu cầu khi bắt đầu quá trình trị liệu để đạt được kết quả tốt nhất.

Thời gian và việc tìm nhà trị liệu phù hợp

Vì trị liệu tâm lý là một hình thức dịch vụ đặc biệt khi con người làm việc với con người trên cơ sở tương tác giao tiếp với nhau nên sẽ cần bạn tìm được một nhà trị liệu phù hợp. Mỗi nhà trị liệu sẽ có những kỹ thuật và hướng tiếp cận khác nhau, ngoài ra họ cũng có những tính cách, đặc điểm về giao tiếp, nhân sinh quan khác nhau nên có thể những điều đó chưa thật sự phù hợp với bạn ở thời điểm đó khiến cho quá trình trị liệu thật sự không hiệu quả. 

Rất khó để có thể nói rằng nhà trị liệu nào đó là tốt hay xấu, nó còn tùy vào sự phù hợp giữa hai bên hay không. Tuy nhiên để đảm bảo, bạn vẫn nên tìm hiểu và sử dụng dịch vụ từ những nhà chuyên môn uy tín được đào tạo rõ ràng, chính thống, có kinh nghiệm liên quan đến lĩnh vực tâm lý hôn nhân gia đình, cặp đôi hoặc các vấn đề mà bạn đang gặp phải.

Tiến trình trị liệu có thể không thành công

Có nhiều lý do khiến cho quá trình trị liệu thất bại dẫn đến việc bạn hoặc nhà trị liệu dừng làm việc với nhau, hoặc cũng có thể là những mục tiêu không thể đạt được khi kết thúc. Trị liệu tâm lý chưa bao giờ là dễ cho bất cứ ai vì nó vốn là quá trình làm việc với con người trong những hoàn cảnh khó khăn. 

Nó đòi hỏi sự cởi mở từ cả hai phía, mỗi bên đều có những vai trò và nhiệm vụ riêng. Nhà trị liệu có vai trò đồng hành, thấu hiểu và hướng dẫn cặp đôi tìm ra giải pháp, tuy nhiên cặp đôi cũng cần sự sẵn sàng thay đổi, tiếp nhận những điều mới, thực hành bài tập được giao cũng như sự mở lòng với đối tác của mình. Có nhiều yếu tố khác dù ít nhiều cũng sẽ ảnh hưởng đến kết quả nên chúng ta không thể nói chắc chắn 100% rằng cặp đôi nào đi trị liệu cũng sẽ tay trong tay hạnh phúc viên mãn ra về. 

Và tình huống xấu hơn là sau khi trị liệu, cặp đôi có thể chia tay. Nhưng như đã đề cập ở bài viết trước đó, việc cặp đôi chia tay không phải là điều tệ nhất, có thể đó lại là kết quả tốt nhất cho cả hai để có thể sống hạnh phúc hơn.

Tìm kiếm dịch vụ trị liệu cặp đôi ở đâu?

Hiện tại với sự phát triển của ngành tâm lý học tại Việt Nam, ở các thành phố lớn chúng ta đã có thể dễ dàng tìm thấy một nhà tâm lý học. Tuy nhiên nhà tâm lý chuyên về tham vấn trị liệu cho cặp đôi hoặc hôn nhân gia đình không thật sự nhiều. 

Bạn có thể bắt đầu với việc tìm kiếm trên Google, hiện tại đã có các doanh nghiệp phát triển và cung cấp dịch vụ này như Touching Soul Center, Saigon Psyhub,… hoặc các trang agency cộng tác với các tâm lý gia như Bookingcare, Hellobacsi,…

Hướng thứ hai bạn có thể tìm kiếm thông qua các mối quan hệ quen biết của mình như bạn bè, gia đình, người thân đã từng sử dụng dịch vụ trị liệu cặp đôi hoặc trong sự giao thiệp của họ có ai đó biết đến những nhà chuyên môn cũng có thể giới thiệu và review cho bạn trước.

Hiện nay phòng khám TestSGN đã cung cấp dịch vụ tham vấn trị liệu cho cặp đôi với sự hợp tác cùng những nhà chuyên môn được đào tạo chuyên sâu về trị liệu gia đình và cặp đôi để có thể hỗ trợ tốt nhất cho những cá nhân/cặp đôi đang gặp những vấn đề liên quan đến mối quan hệ tình cảm.

• Xem thêm: Tham vấn trị liệu