Các loại rối loạn lo âu thường gặp nhất hiện nay

Lo âu là một cơ chế tự nhiên của tâm trí và có nhiều công dụng trong đời sống của con người. Tuy nhiên, nếu một ngày mà cơn lo âu của bạn bỗng dưng vượt quá kiểm soát và bắt đầu ảnh hưởng đến tâm trạng cũng như sức khỏe và cuộc sống thường nhật thì có thể lúc đó bạn đang gặp phải rối loạn lo âu. Để có thể biết thêm về một trong những rối loạn tâm lý phổ biến nhất hiện nay thì bạn có thể tham khảo qua các thông tin được TestSGN đưa ra ngay trong bài viết dưới đây. 

Rối loạn lo âu là gì?

Rối loạn lo âu là một rối loạn tâm lý đặc trưng bởi những cảm giác lo lắng vượt mức xuất hiện liên tục trong một khoảng thời gian dài mà không rõ nguyên nhân. Đi kèm với tình trạng này thường là những trạng thái như hồi hộp, cảm giác siết chặt ở ngực, khô miệng, khó chịu vùng thượng vị, và trạng thái bứt rứt. 

Trong nhiều trường hợp thì các cơn đau không phải do bệnh lý ở đầu hoặc bụng và một số bộ phận khác cũng sẽ xuất hiện. Các triệu chứng này thường ảnh hưởng tiêu cực đến cả tinh thần và thể chất của người bệnh cũng như gây ra nhiều hạn chế trong đời sống sinh hoạt, làm việc. 

Ngoài ra thì bạn cũng cần phân biệt giữa lo âu thông thường và lo âu bệnh lý. Bởi lẽ lo lắng là một phần của cuộc sống và đó cũng là cơ chế tự nhiên của não bộ trong tình huống căng thẳng. Điển hình như với một số tình huống liên quan đến thi cử, kiểm tra, phỏng vấn thì bạn cũng có thể gặp một số tình trạng giống rối loạn lo âu. Thế nhưng xét đến bối cảnh thì những phản ứng này của cơ thể hoàn toàn hợp lý. Ở một góc độ khác thì rối loạn lo âu thường có khởi phát từ nỗi sợ không rõ nguyên nhân hoặc đến từ các lo lắng vượt cường độ so với thực tế. Ngoài ra thì rối loạn cũng có đặc trưng là kéo dài và khó kiểm soát thay vì kết thúc khi sự kiện kết thúc.

Các loại rối loạn lo âu thường gặp

Trong nhóm rối loạn lo âu thì sẽ có những rối loạn phổ biến cũng như thường gặp hơn so với các cái tên còn lại, lần lượt là:

• Rối loạn lo âu lan tỏa (Rối loạn lo âu tổng quát hay GAD): Đây là tình trạng rối loạn lo âu phổ biến và được đặc trưng bởi cảm giác lo lắng quá mức, thường kéo dài và tạo ra nhiều khó khăn trong cuộc sống người mắc. 
• Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD): Người mắc OCD bị chi phối bởi những suy nghĩ ám ảnh lặp đi lặp lại và các hành vi không thể kiểm soát gọi là hành vi cưỡng chế. Chính vì thế nên OCD sẽ khiến ta phải luôn lo lắng về các sự việc
• Rối loạn hoảng loạn: Đặc trưng bởi các cơn hoảng sợ đột ngột, dữ dội, không dự đoán được và thường kèm theo cảm giác sợ hãi cực độ. Các cơn hoảng sợ thường kéo dài vài phút, nhưng có thể lâu hơn
• Rối loạn lo âu xã hội: Rối loạn này được đặc trưng bởi sự lo lắng quá mức trong các tình huống giao tiếp hoặc hoạt động xã hội, như nói trước đám đông, gặp gỡ người lạ hoặc tham gia các sự kiện công cộng. Người bệnh thường sợ bị đánh giá hoặc bẽ mặt nếu không đáp ứng được kỳ vọng của người khác

Triệu chứng rối loạn lo âu

Rối loạn lo âu có thể được biểu hiện bằng nhiều triệu chứng nhưng phổ biến nhất vẫn bao gồm 

• Sợ hãi 
• Lo lắng quá mức kèm khó thở
• Tim đập nhanh 
• Mất ngủ 
• Bồn chồn, căng cơ, chóng mặt và giảm tập trung 
• Xuất hiện ám ảnh, hành vi cưỡng chế lặp lại hoặc khó kiểm soát cơn hoảng loạn.

Xem thêm: Tác Hại Của Chemsex Và Những Điều Cần Lưu Ý Theo Pháp Luật

Nguyên nhân gây ra rối loạn lo âu

Đến thời điểm hiện tại thì vẫn chưa có bất kỳ công trình khoa học nào xác định được nguyên nhân chính yếu dẫn đến các rối loạn lo âu. Thế nhưng vẫn tồn tại một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ gồm:

• Di truyền: Tiền sử bệnh tâm lý trong gia đình làm tăng khả năng mắc bệnh.
• Khó khăn tâm lý: Sang chấn thời thơ ấu, tính cách dễ lo âu.
• Môi trường: Stress kéo dài, áp lực từ gia đình, nơi sống, nơi làm việc.
• Sinh hóa thần kinh: Sự mất cân bằng chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến kiểm soát cảm xúc.

Chẩn đoán rối loạn lo âu

Việc chẩn đoán rối loạn lo âu sẽ được các bác sĩ chuyên ngành tâm thần hoặc các chuyên gia tâm lý thực hiện dựa trên các tiêu chuẩn trong cẩm nang DSM của Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ hoặc Phân loại thống kê quốc tế về các bệnh tật và vấn đề sức khỏe liên quan (ICD) do WHO ban hành với các tiêu chí sau đây:

• Lo lắng quá mức về nhiều sự kiện/hoạt động hầu hết các ngày từ 6 tháng trở lên.
• Khó kiểm soát cảm xúc lo âu.
• Lo âu gây căng thẳng đáng kể hoặc cản trở sinh hoạt.
• Không do rối loạn tâm thần khác (như hoảng loạn, lạm dụng chất, PTSD) gây ra.
• Có từ 3 triệu chứng trở lên ở người lớn (hoặc từ 1 triệu chứng trở lên ở trẻ em) gồm : bồn chồn, mệt mỏi, khó tập trung, cáu gắt, căng cơ, mất ngủ.

Xem thêm: HIV là gì? Các triệu chứng, đường lây truyền và biện pháp phòng ngừa

Phương pháp điều trị rối loạn lo âu

Rối loạn lo âu là một vấn đề gây hại toàn thể lên cả tâm lý và thể lý, thế nên các phương pháp điều trị cũng sẽ cần có tác động toàn diện. Trong đó hiệu quả nhất là kết hợp liệu pháp tâm lý và điều trị bằng thuốc. Cả hai quá trình điều trị này thường kéo dài và cần kiên trì để có được kết quả tốt nhất .

• Liệu pháp tâm lý: Tâm lý gia trò chuyện, giúp bạn hiểu rõ tình trạng, nhận diện yếu tố gây khó khăn và tìm hướng giải quyết phù hợp.
• Thuốc: Có thể dùng từ 6 đến 12 tháng hoặc lâu hơn tùy cá nhân. Bác sĩ sẽ kê loại thuốc phù hợp và điều chỉnh liều qua các lần tái khám.

Ngoài ra thì để quá trình điều trị trở nên dễ dàng và thoải mái hơn thì bạn cũng cần chú ý đến các hoạt động tự chăm sóc bản thân như:

• Dành thời gian thư giãn mỗi ngày.
• Tập thể dục phù hợp 
• Ngủ đủ, tránh cafein và chất kích thích.
• Thực hành hít thở sâu.

Các thắc mắc về hội chứng rối loạn lo âu

Rối loạn lo âu có phải là trầm cảm không?

Về mặc khoa học thì trầm cảm và lo âu là hai rối loạn khác nhau nhưng thường xuất hiện cùng lúc và có phương pháp điều trị mang nhiều điểm tương đồng. Ngoài ra thì lo âu có thể là triệu chứng của trầm cảm nặng, trong khi đó các rối loạn lo âu như lo âu tổng quát hoặc hoảng sợ cũng có thể dẫn đến trầm cảm.

Khám rối loạn lo âu ở đâu tốt?

Người đang gặp phải tình trạng rối loạn lo âu có thể thăm khám tại các bệnh viện lớn hoặc thực hiện tham vấn tâm lý tại phòng khám TestSGN. Với nhiều năm hoạt động trong lĩnh vực tham vấn tâm lý, TestSGN được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn khi gặp khó khăn, khúc mắc trong suy nghĩ và đã hỗ trợ được nhiều khách hàng qua mỗi phiên tham vấn.

Khi tham gia phiên tham vấn tâm lý tại TestSGN sẽ có những ưu điểm sau:

– Các chuyên gia tham vấn có nhiều năm kinh nghiệm, thấu hiểu tâm lý khách hàng.

– Khách hàng sẽ được tham vấn theo phát đồ cá nhân hóa

– Thông tin khách hàng được bảo mật tuyệt đối

Rối loạn lo âu là nhóm rối loạn phổ biến nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát và điều trị hiệu quả nếu được phát hiện sớm và can thiệp đúng cách. Việc kết hợp hỗ trợ chuyên môn với chăm sóc bản thân sẽ giúp người bệnh dần cải thiện triệu chứng, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống và lấy lại sự cân bằng tinh thần.